Liebscher & Bracht Therapie
die Hilfe zur Selbsthilfe
Warum haben so viele Menschen in der heutigen Zeit immer mehr Schmerzen, obwohl der moderne Alltag sehr wenig körperliche Belastungen erfordert? Und wie kommt es, dass diese Schmerzen in vielen Fällen nicht dauerhaft gemildert oder beseitigt werden können?
Diese Fragen haben die intensive Forscherarbeit von Roland Liebscher-Bracht und Dr. med Petra Bracht stetig angetrieben, bis sie schließlich ein umfassendes Konzept für die Behandlungen von Gelenkschmerzen erstellt hatten. Um diese zu verstehen, hilft folgende einfache Erklärung:
Unser Leben verläuft immer in den selben Bewegungsmustern. Ab der Schulzeit sind wir „Sitzer“ und dies bis zu 12h am Tag. Wir benutzen pro Tag in der Regel nur 5% unseres tatsächlichen Bewegungsumfanges!
Stelle dir das mal in einer Firma vor – nur 5% der tatsächlichen Leistung wird in diesem Unternehmen gearbeitet!
Wären wir eine Firma, wären wir schon längst bankrott.
Wir gehen nicht mehr in die tiefe Hocke, wir führen unseren Arm nicht mehr ganz gestreckt nach oben hinten, wir schauen auch nicht mehr die Sterne am Himmel an und wer saß denn gestern mal im Schneidersitz?
Dies sind aber alles Bewegungen, die möglich und auch nötig sind, um die Gelenke zu bewegen und die Faszien zu strecken. Da wir uns immer weniger und weniger bewegen, verfilzen unsere Faszien. Deshalb werden wir steifer und unbeweglicher. Unsere Gelenke zieht es zusammen, Verspannungen, Bandscheibenvorfälle, Frozen Shoulder, Arthrose… die Liste ist unendlich lang – entsteht.
Mit der Osteopressur die Verspannungen lösen
So läuft die Therapie in meiner Praxis ab
Durchschnittlich umfasst eine abgeschlossene Schmerztherapie drei bis fünf Behandlungen, innerhalb von ca. drei bis fünf Wochen. Einzelanwendungen sind nicht nachhaltig, denn Schmerzzustände, die über viele Jahre entstanden sind, lassen sich nicht dauerhaft nach nur einer Sitzung beheben.
In seltenen Fällen ist ein vierter bzw. fünfter Termin zur Kontrolle notwendig. Um ein gutes und langfristiges Ergebnis zu erzielen, empfehlen Liebscher & Bracht drei Behandlungen.
- Im ersten Termin zeigt sich im Regelfall, ob die Therapie der richtige Ansatz für dich ist. In den meisten Fällen kann hier bereits eine spürbare Schmerzlinderung erreicht werde. Folgetermine sind besonders wichtig, das sich der Körper zwischen den Behandlungen auf die neue Verhältnisse einstellen muss. Bitte nehme dir für den ersten Termin ca. 1,5h Zeit
- In den Folgeterminen, im Abstand von ungefähr einer Woche, wird die Osteopressur erneut angewendet. Außerdem lege ich besonders großen Wert darauf, die erlernten Übungen aus dem ersten Termin zu kontrollieren und zu perfektionieren. So möchte ich dir ermöglichen, dass du nach drei bis vier Anwendungen in der Lage bist, dir jederzeit selbst helfen zu können. Denn Liebscher & Bracht ist die Hilfe zur Selbsthilfe
- Und nun heißt es dran bleiben! Auch wenn sich die Struktur eventuell schon lockerer anfühlt oder die Schmerzen weniger geworden sind – steter Tropfen höhlt den Stein. Nun wieder nichts zu tun, wäre genau das Falsche.
Alleine zu dehnen macht keinen Spaß? Werde aktiv und besuche den Kurs Faszientraining im Studio Körperbalance. Gemeinsam „leiden“ ist manchmal besser… – geht auch online zuhause!
Die drei Bausteine der Liebscher & Bracht Schmerztherapie
Bevor wir mit der Schmerztherapie beginnen, erfolgt ein ausführliches Gespräch über deine Schmerzen und ich erkläre dir, wie diese entstehen. Nach dem ersten Termin erhälst du von mir deinen Dehnungsplan mit deinen persönlichen Bildern und Übungen. Dieser Plan hilft dir zuhause deine Dehnungen korrekt auszuführen.
Osteopressur
Die Osteopressur ist eine therapeutische Technik zur Behandlung von Schmerzen, die im Bereich des Bewegungsapparates entstehen. Im Rahmen dieser Behandlung wird Druck auf bestimmte Rezeptoren an der Knochenhaut ausgeübt. Auf diesen Reiz reagiert der Körper meist mit einer Reduktion der Muskelspannung, die erfahrungsgemäß oftmals auch mit einem Nachlassen von Schmerzen zusammenhängt. Dies soll dir als Patient ermöglichen, möglichst schmerzfrei in die Engpassdehnungen zu kommen.
Engpassdehnungen
Bei den Engpassdehnungen handelt es sich um dein Übungsprogramm für zu Hause. Es geht dabei insbesondere darum, dir als Schmerzpatienten beizubringen, was du selbst tun kann, um dauerhaft schmerzfrei zu bleiben. Der Erfolg der Schmerztherapie hängt in hohem Maße davon ab, wie regelmäßig du deine Engpassdehnungen ausgeführst.
Bitte investieren täglich 10-15 min für deine Übungen um einen langfristigen Erfolg zu erzielen. Diese Engpassdehnungen üben wir beim ersten Termin sehr genau, damit du beruhigt deine Übungen zuhause durchführen kannst.
Faszien Rollmassage
Mithilfe der Faszien-Rollmassage soll der Effekt der Engpassdehnungen noch verstärkt werden.
Außerdem kann die Faszien-Rollmassage deinen Stoffwechsel im Gewebe ankurbeln, was hilfreich für die Regeneration sein kann.